瑜伽的好处 做一小运动打造精致小脸

瘦脸瑜伽视频教程 轻松打造精致小脸

瘦脸瑜伽第1式

头部向上抬起并舒展，眼睛看向天花板，肩膀下沉，让脖子向下放松。

瘦脸瑜伽第2式

张开嘴巴，将舌头伸出，舌尖朝上伸展至极限处停住5秒，然后慢慢地收回，重复此动作3次。

瘦脸瑜伽第3式

将我们的脸蛋向前抬起，嘴巴张大。将舌头向右侧伸出至极限处，停住5秒以上，然后慢慢地回到原位。

瘦脸瑜伽第4式

再将舌尖向左伸展，在极限处停住5秒，再慢慢地收回至口腔。左右两侧各重复3次。

瘦脸瑜伽第5式

放松身体，呼吸。面向前方，眼睛睁大，嘴巴闭起，肩膀向下沉，下颚用力，放松全身。

瘦脸瑜伽第6式

张开嘴巴，伸出舌头，向下伸展至极限处停住5秒。然后收回舌头，闭起嘴巴。重复动作3次。

瘦脸瑜伽第7式

面向前方，下巴不要降低，嘴巴张开成“O”型，然后尽量将嘴巴成窄而垂直地张开。重复3次。

瘦脸瑜伽第8式

接着将嘴巴张开成大笑状态，嘴角拉向左右两侧眼角，停住5秒，然后慢慢返回原位。动作重复3次。

瘦脸瑜伽第9式

面向前方，眼睛用力张开，嘴巴紧闭，肩膀和脸部放松。

瘦脸瑜伽第10式

上唇卷曲起来，将两侧脸颊向上提拉，保持5秒，然后回到原位，重复3次。

结语：精致的小脸是很多的女性朋友的梦想，今天小编给大家介绍了很多的瑜伽瘦脸方法，只要大家跟着练习相信在短时间内就可以实现瘦脸目标。后小编祝愿每一个瑜伽爱好者都可以拥有一张美丽的迷人的小脸。