美容瑜伽 做这动作祛除眼部皱纹还你媚眼

美容瑜伽——祛除眼部皱纹

美容瑜伽具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩。

步骤一

用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。

步骤二

两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。

步骤三

像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。

步骤四

两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推。

步骤五

两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。

步骤六

两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替。

步骤七

结束动作，把双手搓热后放在面部。

每个动作做8—15次，每天5分钟练习美容瑜伽就会让人受益匪浅。在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会拉伸到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。

或者也可以练习一下鬼脸瑜伽

“鬼脸瑜伽”基本式

1.飞吻“固唇”

卷起双唇，反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹。

2.吻天“固颚”

将脖子后仰，做亲吻天花板状，该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹和“双下巴”。

3.提眉“固额”

将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。

4.鼓腮“固颊”

学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流练习双颊，直到空气跑光。该动作重复4次。其作用是，保持双颊强健柔软，消除法令纹。

5.微笑消除鱼尾纹

微笑，用一根手指按住眼角鱼尾纹，然后反向推动下眼睑肌肉。动作重复20次。该步骤可以通过反向运动下眼睑，从而达到消除鱼尾纹的效果。

结语：眼部的皱纹会使我们看起来无精打采，祛除眼部皱纹可以让你看起来更加的青春活力。关于如何祛除眼部皱纹，我们已经和大家分享了很多的小妙招，都是非常有效的方法，希望会对大家有所帮助。后小编祝愿大家都能媚眼如丝!