魔芋粉减肥效果 魔芋粉的5大功效

有很多的女性都为自己的体重而烦劳，不管是什么季节，身材都很重要哦，在这个严寒的冬天，如果您比较肥胖，又穿很多的衣服，整个人看起来都很臃肿，影响着我们的形象。有很多的人就开始减肥了，今天就和小编一起去了解一下魔芋粉减肥效果吧。

魔芋粉减肥效果

魔芋粉的减肥原理是什么

专家解答：魔芋，其主要成分是葡萄甘露聚糖，富含多种微量元素，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。

因为天然的魔芋含有毒性，所以一般的魔芋食用之前必须经过磨粉、蒸煮、漂洗等，只有这样才能摆脱毒性。

由于魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后不易被消化吸收，使人有饱胀感，不想再吃进更多其他食物。

因此，在近几年，魔芋被作为减肥良品。

除此之外，魔芋含有丰富的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间，魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇，是降低胆固醇，防止高血压很好的食物。

魔芋粉的减肥效果好吗

专家解答：食用的魔芋粉可以达到减肥的效果，但是大家不宜食用的太多，以免对自己的身体有伤害。

因为：食用太多魔芋粉，造成饱腹感，很可能使你其他方面有营养的食物吃得少，容易导致营养不均衡;魔芋粉偏凉性，如果在生理期更不宜多吃。

减肥重要的是合理的饮食，一定要保持运动哦，这样减肥的效果比较好。

魔芋粉的减肥效果不仅很好，在食材中，更让人称为“肉伴侣”，而且人们在饮食中，能良好的利用魔芋，那么人们的健康就会更加有保障。

早餐：魔芋牛奶餐

材料：魔芋2小块，牛奶250ml。

做法

1、将魔芋泡发，然后煮熟。