健康塑身 洗澡瘦身秘诀

现在的女性都希望自己能拥有漂亮的脸蛋，完美的身材。但是很多时候一些女性朋友都在为自己的体重而烦劳，不管是什么季节，身材都很重要哦。尤其在这个严寒的冬天，如果您比较肥胖，又穿很多的衣服，整个人看起来都很臃肿，影响着我们的形象。那么今天三九小编就教你一招减肥瘦身的方法。下面就一起来看看吧。

洗澡好处很多它能促进血液循环沐浴时涂抹清洁剂、冲水的动作及水温，会刺激血液循环，使肌肤及身体都更健康。更重要的是它还能帮助我们减肥每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩，将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋，只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果。

淋浴瘦身：肩部

不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。重复螺旋状清洗。

从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。

淋浴瘦身：手臂

促进淋巴的循环，按摩双臂。

由手臂的外侧从连接处向指尖。

首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。

手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处。

用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。

淋浴瘦身：腹部

腹部是容易浮肿或是容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉。依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩。

双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失。

淋浴瘦身：臀部

随着自己年龄的增加，屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂，但是却可以改变清洗方式而提升臀部。