减肥食谱一周瘦10斤 史上最全的减肥食谱

八款水果减肥食谱帮你轻松瘦身

很多女性都非常关注水果减肥法，想要知道哪些水果减肥食谱能够帮助我们成功的减肥瘦身。所以今天小编就为大家介绍八款水果减肥食谱，让大家能够吃出苗条的身材。这八款减肥食谱都很简单，但是功效非常的显著，爱美的女性，一定要尝试一下哦!

酒酿葡萄羹

材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。

做法：把葡萄洗净，顺长切开，剔籽去皮，与白糖、桂花、芝麻同放入碗中，加清水，搓匀，在案板上切成小方块，风干。

锅上火，加水煮沸，放白糖，搅匀，撇掉浮沫，再放白糖，用淀粉勾芡，加入米酒，煮沸，放小方块煮熟，捞出撒上樱桃，待葡萄、樱桃浮在羹面上时，出锅装入汤碗。

药用：佐餐饮，用量随意。

说明：这款食谱必须强调的就是它的口感哦!这款食谱不仅具有浓郁的香气，还能给我们带来非常美妙的口感。而且常吃这款食谱能够帮助我们消脂瘦身，同时还能帮助我们改善自身的健康状况。因而是非常适合女性的一款食谱哦!

鲜葡萄汁

材料：新鲜葡萄100克，白糖适量。

做法：把葡萄洗净去梗，拿清洁纱布包紧后挤汁，加入白糖调匀即可。

药用：一天分3次喝完。

说明：有和中健胃、增进食欲、填饥健身之功效。

拔丝葡萄

材料：葡萄250克，鸡蛋3个，淀粉、面粉、白糖适量，花生油500毫升。

做法：葡萄洗净，加开水略烫后取出，剥皮剔籽，蘸上面粉;把鸡蛋清打入碗中，把葡萄沾上蛋糊，放入油锅炸，呈浅黄色时倒进漏勺沥油。锅上火，加水、白糖，熬到糖变色拉出丝时，倒入葡萄，搅匀，起锅装进抹上一层芝麻油的盘中。

药用：加凉开水食用。

说明：有补气血、强筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。