黄瓜鸡蛋减肥法 让你狂甩脂肪的减肥方法

黄瓜鸡蛋减肥法三个阶段不同食谱推荐

第一周食谱

黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上

鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根。

中午

鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份。

晚上

黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。

食用规则

鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

第二周食谱

进阶计划：7日鸡蛋膳食减肥食谱

星期一

早餐

煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。