黄瓜鸡蛋减肥法 让你狂甩脂肪的减肥方法

星期四

早餐

煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐

青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡。

晚餐

煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡。

星期五

早餐

煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡。

午餐

煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡。

晚餐

海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

星期六

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。

晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。