郑多燕减肥食谱 快速瘦身的减肥饮食

食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

第三种：无糖减肥法

功效：此法适合消除腰部、腹部肥肉。

可以吃的食物

肉类

牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论 肥瘦 均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。

乳类

有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。

饮料类

饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用 黑咖啡)。

蔬果类

笋、豆芽 、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、 菠菜 。

作料

除糖之外均可。

不能吃的食物

凡高 糖分 或淀粉类食物均不宜食用。

注意

上述为大家介绍的郑多燕减肥食谱，很多人头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。