生姜红茶减肥法 生姜红茶减肥原理及制作

生姜红茶断食法时间表

第一天：正常饮食

因为第一天是准备期，因此可以正常饮食，但是要注意一点，晚饭后不能吃任何东西，同时要戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天

早餐：胡萝卜+生姜红茶(400ml)

午餐：同上

晚餐：杂粮粥

一天下来，你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天

早餐：断食，喝生姜红茶(400ml)

午餐：杂粮粥

晚餐：杂粮粥

第四天

早餐：生姜红茶

午餐：正常饮食

晚餐：正常饮食