腿部减肥最快的方法 “铅笔腿”是这样练出来的

腿部刮痧减肥快的方法

腿部刮痧减肥步骤1

先俯卧，由美体师施以全身放松后，先在腿部均匀涂抹一层润肤乳，随后涂上专门调配的刮痧精油。秀瘦瘦快速减肥网,据说，这种精油以迷迭香作基础油，混合了纤体排毒精油，以及具有缓解肌肉酸痛作用的抗压疏松精油，对去除橘皮十分有效。

腿部刮痧减肥步骤2

用刮痧板从脚踝部位向上顺刮，配合双手交替的侧刮手法。美容师说，如果身体循环不好，被刮的皮肤没几下就会一片潮红了，这时，身体内会有一丝痛痒，让你觉得非要把这痛痒全刮出来才会舒服。

腿部刮痧减肥步骤3

刮约10分钟后，即以轻柔手法对腿部进行油压，并使用排毒碎脂仪器打散脂肪。翻转身之前，美体师还会顺带帮你刮一下腰、臀部。

腿部刮痧减肥步骤4

转过身刮大腿正面。美容师说，大腿内侧和臀部等脂肪易外扩部位更易受到橘皮组织侵袭，因而是重点加强对象。

腿部刮痧减肥步骤5

虽说是腿部刮痧，足部和膝盖却也不能漏掉。足部素有人体第二心脏之说，对刮痧疏通循环系统的作用很大，但是怕痒的美眉可要耐心忍受一下了!刮膝盖，是因腘窝处淋巴组织多，但直接刮腘窝容易受伤，于是刮正面的膝盖。由于膝盖处皮肤薄，几乎没有什么脂肪，因此也是特别强调精湛手技的。

腿部刮痧减肥步骤6

腹部是人体代谢的中枢点，刮完腿部后，美体师会以更轻柔的力道帮你刮刮脂肪易囤积的腹部。据说这不仅有助于去橘皮，还可以防止便秘。

刮痧瘦腿真的有效吗?能减多少?

小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难，搞不好，还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。

不过话说在前头，这个方法，坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿决心不大，不愿意坚持的MM还是不要看了。

首先来自我诊断一下自己的腿型