吃黄瓜可以减肥吗 正确食用黄瓜让你身轻如燕

黄瓜奶酪芥味沙拉

做法

1.熟鸡蛋两只，蛋白切丁，蛋黄备用。

2.速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子)。

3.三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁。

4.干酪或者任何你喜欢的奶酪切丁。

5.把日本芥末、沙拉酱、橄榄油和蛋黄调成汁一起拌入材料中即可。

减肥原理

黄瓜本身就是低卡食物，配上美味的奶酪不仅能够有很强的饱腹感，还能带来瘦身效果哦。

银耳黄瓜丝

做法

1.黄瓜切丝，枸杞子用温水泡一下。

2.将银耳入沸水烫熟，捞出过凉开水，然后撕成小朵。

3.黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆，撒上盐和味精，加上醋和香油，搅拌均匀，立即装盘食用。

减肥原理

银耳既有补脾开胃的，又有益气清肠的作用，搭配清爽的黄瓜可减少脂肪又能起到排便的作用，不失为减肥食谱之选。

黄瓜炒鸡蛋

做法

1.黄瓜切片备用，鸡蛋打匀，打的时候里面稍微放点点淀粉水，这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃。