科学减肥 别在这样了你减的是命

现在减肥是一个新热潮，尤其是在春天很多爱美的人士已经是开始了行动，他们这些人很想减肥，但是减肥总是遇到很多的困难，很多人在盲目的减肥，遭遇了很多的减肥误区，你知道你减肥有哪些不正确的地方吗?这些都是很危险的，

女性一般比任何人都关注自己的肥胖，有一点的肉肉他们都会想尽各种方法去减肥，但是不健康的减肥是要命的，所以荣国健康的饮食以及健康的运动才可以达到减肥的目的。

但是，仅仅是为了世俗眼光中的美，而不顾一切的减肥，纯粹为了瘦而瘦，这就不但偏离了减肥的初衷了，反而会给你的身体带来致命的打击。

这些极端措施不可取

为了变瘦，很多人会采取一些极端措施，比如说人为导吐，滥用泻药，还有过度运动。

很多人为了减肥，在吃完饭之后就会让自己立即给吐出来，也就是引吐，这就是一种变态的做法，是很伤害自己的身体健康的。

过度运动需要付出很大努力，恐怕也不是很多人能坚持的。

滥用泻药这条隐蔽性恐怕就比较大了。更何况，很多掺有泻药成分的减肥药还会打上排毒的标签，让你以为拉肚子就是把身体里的毒素排出去，会觉得是好事儿。

实际上，你一健康人，哪有那么多毒要额外排啊。长期腹泻就是病，得治!

老朋友要抛弃你了

其实你心目中的美并不是真正的美，不是健康的减肥，只是以伤害身体健康的减肥，如果你还是保持这样的减肥方式，那么身体疾病就会回报你。

比如说对于女性而言，显而易见的就是，你的老朋友可能要嫌弃你了。

研究显示，体重减轻可以引起闭经，1年内体重下降10%就可能出现闭经。

这里的闭经，不是说以后你就再也不会来月经了。医学上对闭经的定义是，超过3个月经周期，或者有6个月不来月经，这就是闭经了。

比如你的周期是28天，那么如果3个月还没有来月经，那就是闭经了。有些人平时月经周期就比较长，但不管周期多长，有半年不来月经，都是闭经。

所以，如果你是90斤的小身板儿，辛辛苦苦花了1年时间降到了80斤，那么你就可能要冒着闭经的风险了——可能你会有3个月不来月经。