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12帖瘦腿中药食疗

中药食疗法渐渐流行，瘦腿当然也要跟随风潮啦。今天就来为你介绍由专业中医师设计的12帖具有瘦腿功效的简易中药食疗方，无论你是水肿、肌肉还是脂肪型胖退，赶快到中药房买好药材跟着动作做瘦腿中药吧，补出一双美腿来!

1. 白茯苓粥~健脾益胃，利尿消水肿

材料：白茯苓粉15g、粳米100g

做法：将白茯苓磨成细粉，加入白米煮成粥，可当成餐点早晚服用。

2. 绿豆薏苡仁汤~清爽消暑，美丽肌肤

材料：绿豆、薏苡仁各100g

做法：煮成甜汤来吃，要注意别加太多糖。

3. 健脾饮~整肠健脾，利尿消炎

材料：茯苓1.5钱、麦芽1.5钱、白术1.5钱、黄耆1.5钱、泽泻1钱、川芎0.5钱

做法：将全部药材一起放入500cc的滚水，闷泡20分钟即可。

4. 陈皮车前草茶~利尿、减肥、提神

材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当成茶水来饮用。

5. 双花饮~清热解暑，消食降脂

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

6. 双瓜花粉茶~生津止渴

材料：西瓜皮50g、冬瓜皮50g、天花粉30g