脸胖怎么瘦 6招全面解决瘦脸问题

我们每一人都出生的时候都是遗传父母的基因的，所以我们的面部特征都是不可以改变的，所以我们能做的就是需要我们后天的培养，那么对于脸大的人来说该如何瘦脸呢?有什么好的方法吗?今天小编教大家几招，看你行不行?

小脸是天生的是不可改变的，只有手术是可以改变这些，但是手术是存在一定的风险的，所以小编在这里建议大家好是不要去尝试。成长过程中，会对脸型造成影响的事情有很多。也许你本身的骨架并不大，但因为脸部肌肉的生长变化，脸越变越大。因此，加强脸部肌肉的管理，能让脸恢复应有的大小，改善脸型。一起来看看到底怎么做吧。

如果对自己的脸型不满意，千万别觉得后天努力没有意义，轻易灰心丧气。人的骨骼确实是天生的，骨骼发育一般在20岁左右成熟，但仔细留意一下，不少人在20岁后，脸型、轮廓还会有不小变化。这是因为，不同的生活习惯给脸部肌肉带来了不同影响，脸部肌肉的细微改变终影响脸型。因此，针对脸型变化的原因，对症下药，后天努力改善脸型不是天方夜谭。接下来，先了解一下让脸型发生变化的4个主要原因。

脸型变大的主导因素

①脸部肌肉松弛

脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉表现上脸也会变大。

②脸部脂肪囤积

肥胖的危害是非常大的，会引起脸部的脂肪推挤，如果你想要拥有一个性感的小脸那就需要去减掉自己脸上的肥肉。适当减重肯定会看到效果。此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容易囤积在脸上。

③脸部肌肉僵硬

下意识的咬牙磨牙习惯，会让下巴附近的肌肉变僵硬。此外，表情不丰富，说话、吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况 ，影响脸部线条。

④脸部水肿

摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是好消除的一个因素。

从以上的4个人原因中我们可以看出，只有通过较少脸部的脂肪才可以达到瘦脸的效果。想要改善脸型，关键在于多锻炼脸部肌肉和消除水肿情况。而且如果对脸部肌肉消退、水肿等问题视而不见，法令纹和脸部皮肤松弛的问题也会接踵而来。那要怎么才能有效锻炼脸部肌肉和消除水肿呢?