减肥的误区你是否正在进行中
因为人体中的水分占了人体大多数的体重，人在剧烈或长时间运动之后，身体都会出现失水的情况，如果这时候称量体重就会发现体重在下降，这是大多数减肥的人愿意看到的，这就认为减肥成功了。但是你们没看到脂肪并没有消失，因为脂肪是导致人体肥胖的主要因素，水分可以重新补充，脂肪也可以，那么你会发现前功尽弃。
瘦子不需要减肥
胖子一直生活在“悲剧”之中，可能跟瘦子有一定的关系，因为有对比，才会有压力嘛!还有一种人，就是怎么吃都不胖的，更是让人羡慕!也是胖子们“讨厌”的一类人。
那么，瘦子是不是永远就没有后顾之忧了呢?那倒未必，减肥更应该从预防肥胖入手，而不是胖了之后，才来个“亡羊补牢”，可能结果就不一定如你所愿了，毕竟，“由奢入简易，由简入奢难”。而且，你要知道，引发肥胖的原因主要是饮食过量、营养过剩等一系列的原因造成的，所以，趁你还没有发胖的时候，做好预防很重要。
过度减肥不可取
现在网络很发达，一些追星族受到影视、娱乐偶像的影响，一味的追求时尚潮流，为了外形和身材都能达到完美的目标，就开始盲目的减肥，减的越多越高兴，完全不顾自身的体质和健康，这种想法不但是错误的，而且是极其危险的。
如果是单纯为了减肥，也就算了，为了达到和自己喜欢的明星一样，对健康简直是破坏性的。而且，据研究，体重指数低于正常范畴以下的，患有高血压、冠心病的危险并不亚于肥胖患者，过分减肥的人，一般使用的方式也很极端，很容易得厌食症，导致营养不良，容易造成多种疾病，抵抗力差，身体羸弱。就算达成减肥的目的，也是一种病态的“美”。
总结：减肥，是一个亘古不变的话题，也是一场长旷日持久的战争!美丽和健康都是我们需要追求的，可怕的减肥误区不仅伤了你的身体，还会伤的你的心灵。看了本文，你是不是对减肥有了更深的了解了呢?
