现代人想要减肥 先要明白肥胖原因

B.吃得过多造成肥胖

食物是热量的主要来源，如我们上文提到的，食物提供过多热量，造成肥胖。这种时候身体会出现脂肪细胞大，但是脂肪数量少，所以也容易减肥。

C.内分泌造成肥胖

首先，肾上腺皮质功能的亢进会导致皮质醇分泌旺盛，从而出现肥胖。这种原因的造成的肥胖一般会出现脸部、脖子和身体躯干部位肥胖，而四肢却脂肪分布少。

其次，胰岛素分泌多，代谢缓慢，会导致脂肪的分解减少，周身出现肥胖，脂肪分布均匀。

再有，脑垂体出现病变，分泌过多的生长激素，出现骨头增粗、内脏和软组织增生、肥大，从而出现肥胖。

D.药物导致肥胖

是药三分毒，有些药物的副作用会导致肥胖，一些肾上腺皮质激素药物会导致肥胖，如在治疗骨折、过敏、风湿和哮喘疾病的时候，就会用到激素类药物，从而导致肥胖。

E.精神方面导致的肥胖

现代人容易出现精神方面的压力，如失恋、工作压力、家庭压力等等，这些会导致暴饮暴食，出现肥胖现象。

三、健康减肥原则

减肥既然是大众话题，如何减肥也是我们思考的问题，如何健康减肥更是重中之重。

首先，健康减肥是不能以健康为代价。如果是疾病造成的肥胖，那么应当待疾病好了之后再进行减肥。如心理问题，则应当咨询心理医生;药物原因，则应当在停药之后再进行减肥。

而健康减肥还不能过度节食和食用药物，这同样会伤害身体健康。

其次，健康减肥应当是促进脂肪的代谢，提高代谢水平和代谢能力，这样才算是健康减肥的关键。在保证营养均衡的基础上，保证人体新陈代谢正常水平，一周体重下降不超过2公斤，这样才算是健康减肥。

结语：肥胖是当今的主要话题，每个人都想着如何健康，但是我们要先要明白肥胖的原因，只有这样才能对症下药，更好的瘦身减肥。上文我们简单的给大家介绍了脂肪的形成及作用，肥胖的原因以及健康减肥的原则。希望通过这里的理解，你能明白自己为何肥胖，能更好的减肥瘦身。