2个分分钟赶走小肚腩的秘密

魔芋还含有一种天然的抗菌素，以魔芋精粉为主要原料，配上其它原料制成食品后，魔芋能在食品表面形成抗菌膜，可防治细菌侵袭，延长贮存时间，起到保鲜防菌的作用。

运动疗法

食物疗法当然是有一定的效果的，然而仅此却是远远不够的。我们一直在建议大家用多种方式一起作用于身体，双管齐下的效果也是很多人都在关注的!所以，除了食物疗法，运动疗法也可以说是不可或缺的。

瑜伽

瑜伽也是越来越多的人关注的一项动静结合的很好的运动!不管你是忙于应酬的老板，还是兢兢业业的上班族，相信你堆积的赘肉都不会少，而瑜伽就是你的不二选择!

瑜伽的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收量，氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，对大脑皮层合皮层下中枢，植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用，使控制食欲的摄食中枢功能正常化，防止过度摄食。

按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节，如加强肠胃的蠕动及增强胰脏功能促进融解脂肪的消化酶素分泌，可使肌肉放松，加速全身血液学还，有利脂肪分泌。增强腹肌，祛除腹壁脂肪。

瑜伽讲求全身的紧张和松弛相辅相成，而其呼吸及精神的集中有助于全身的均衡发展，另一方面，瑜伽体位练习能促成体内多种腺体的分泌机能正常。

人体的甲状腺主司身体的新陈代谢和调节功能，由该部位分泌出来的荷尔蒙被成为甲状腺荷尔蒙，它的分泌正常与否直接关系到人体的脑含量正常与否。

瑜伽体位中有许多“肩膀倒立的姿势”，它能刺激松弛的甲状腺增加释放荷尔蒙，让体内新陈代谢机能旺盛，血液循环顺畅，更能提高心脏及肺脏机能。

结语：许多人都对美味的食物有着一种无法控制的定力，再加上生活的不规律性，从而导致了身材的臃肿和一些赘肉的出现!不过不用担心，本文为大家介绍的一些帮助减肥的2种方法，都可以很好的让你拥有美好的身材!

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