局部瘦身 学会六招轻松瘦全身

瘦脸方法有哪些

精致小巧的V字脸几乎成了当下判断美人的标准。为了美丽，很多姑娘甘愿忍受数刀之苦，躺进美容院接受整形手术。其实大可不必，在日常生活中只要您注意以下几点，轻松打造精致小脸也不是什么难题。接下来，我们就一起看下文科学瘦脸的方法。

按摩拍打瘦脸法

按摩拍打是有效的瘦脸方法。按摩可以疏通经络，促进血液循环，加速脂肪燃烧，从而达到瘦脸效果。按摩时注意双手向上提拉两颊数次后再轻轻拍打眼睑周围的皮肤。这样还可以有效防止衰老。

洗脸时交替使用冷水和热水，可紧致脸部皮肤

洗脸时先用温热水冲脸，涂抹上洗面奶后，冲洗干净，然后用手捧起冷水，在脸上冰一会儿。这样可以有效刺激皮肤，缩小毛孔，紧致面庞。

每天坚持“甩头操”

方法如下：先将头歪向左侧，坚持一分钟左右，再将头偏向右侧，同样坚持一分钟，然后开始迅速变换左右方向甩头，两分钟后前后左右转动脑袋，坚持做五分钟，每天两次，不仅可以有效缓解颈部肌肉，还可以有效塑造出精致的脸部轮廓。

积极活动嘴巴，有效锻炼脸部肌肉

闲着没事时，可以闭上嘴巴，上下左右噘嘴拉伸腮部肌肉，紧致腮部，使脸看上去变小变瘦。

每天坚持用小滚子在脸上滚动数次

小滚子可以在专业的玉器店里买玉制的，用玉制的小滚子滚动脸庞不仅可以瘦脸，而且当玉和皮肤贴紧时，玉还有镇定神经的功效，可以说是一箭双雕的好方法。

瘦脸还要注意养成健康的生活方式。在日常生活中，一定要戒烟戒酒，防止烟酒损伤皮肤，造成毛孔粗大，老化，松弛，使脸部皮肤看起来很沧桑。要有一张精致的小脸，就要注意保养好皮肤，坚持有规律的作息，并多吃新鲜的水果和蔬菜。后祝您瘦脸不是梦。

瘦脸小窍门有哪些

运动法

仰卧体做，每天起床50个仰卧体做可以使身体肉得到锻炼，朋友会问跟脸有关系吗，对关键就在这里，50个仰卧体做之后保证你满脸大汗，瘦脸的效果达到了。

微笑瘦脸法

熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦脸，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸，就让我们微笑面对吧。

刮痧瘦脸法

刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，脸部刮痧强调能促进循环，让脸部线条更美。

但并不是所有人都适合这种方法，因为穴位的位置很那把握，这是一种技术，还需要长期坚持。

水果蔬菜瘦脸法

所谓的水果蔬菜瘦脸法是指多吃蔬菜水果，少摄入高脂肪高能量的食物，这样就不用担心发胖了，脸部自然也是一样哦，不会形成可怕的包子脸了。