局部瘦身 学会六招轻松瘦全身

什么办法可以瘦脸

双手握拳，掌心向着脸部，用手指的第二关节压着左右两侧的脸颊，用适当的力度顺着腮部的面部轮廓一下一下地按压。

双手放在面颊骨下，用手指的第一关节与第二关节之间的部位，上下来回地轻轻按摩脸颊5次，帮助消除脸部周围的水肿。

双手打开，中指与无名指自然靠拢，放在面颊骨下侧，利用指腹的力量慢慢向上推压。保持动作3秒，将向下松弛的面部肌肉向上提拉。

同样的，将中指与无名指并拢，放在脸颊两侧，顺着脸颊，经过颧骨外侧一直到眼角外，利用指腹的力量提拉脸颊。重复按摩3-5次，一直到太阳穴结束。

手指微微张开，中指放在嘴角旁边，也就是左右的法令线上，利用中指的力量，力度稍微加大地按压这个部位，帮助刺激脸部肌肉，不仅能够消除法令线，而且还能加速血液循环。

将中指指腹放在左右两边的嘴角旁，将面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也会被带动着向上收紧，帮助缓解双下巴的症状。

怎样按摩瘦脸

在你的脸上均匀地涂抹上按摩霜，然后再从颊骨的部分纵拉赘肉，并且有意识地向外拉开;记得必须是护肤过后，肌肤水润的情况下然后纵拉的位置慢慢向下移动，一直到鼻翼为止。每一次纵拉动作都要持续约5秒钟，不然效果不明显，整个按摩过程持续进行1分钟为宜。

双手洗净后擦干净双手搓热，轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹，然后将皮肤轻轻横向拉开，这个按摩动作反复进行约一分钟即可。

瘦脸注意事项

每天至少喝800ml的水

喝水是非常有利于减肥的哦。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩哦!尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。入股碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝哦!

多吃些水果和蔬菜

想要去掉婴儿肥的话，还需要注意你的饮食哦，平时在摄取身体所需的营养外，多吃些水果和蔬菜。大多数的果蔬中含有膳食纤维，能促进消化，而且还有美肤之效果呢。比如西红柿、柠檬、西芹、菠菜、黄瓜都是既有助于减肥又有美容的功效哦!

想瘦脸就喝冬瓜汤

原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量。

做法：首先将胡萝卜、冬瓜、玉米切成块备用;将一锅水煲滚后，然后放入胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片再用慢火煲2小时再加入适量的盐，这个手链冬瓜汤就做好了。

功效：冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，不仅容易消化，还能利尿排湿，而且冬瓜也有美白抗皱的功效。因此，想瘦脸又能拥有好肌肤的话，那就经常喝冬瓜汤吧。

早餐吃地瓜

在早上吃蒸地瓜，然后加上一杯自制豆浆。这样的早餐营养又减肥。因为吃地瓜不仅有很强的饱腹感，还能排毒养颜呢。而豆浆也是能让人吃的很饱，让你少进食，及时的补充身体所需的营养，促进肠胃的蠕动，有助于消化。

如果你是一个想要瘦脸的女士，不妨试试小编给你介绍的瘦脸方法吧，这些方法能让你在不影响生活的情况下，轻松瘦脸，而且不耽搁时间，也不会让你倍感疲劳，只要使用上面的瘦脸方法，瘦脸好轻松，除了上面的瘦脸方法外，大家在饮食上还是要加以控制，不能吃太多的食物，暴饮暴食、不规律的作息规律。

随着脸部是女性的第二生命，因此，如何拥有一张精致的脸庞是大多数女性异常关心的问题。很多时候，脸就瘦那么一点点，都会让你看起来好像瘦了10斤一样。所以，从表现上看，脸部胖瘦直接关系到女性的形象，对女性而言至关重要。

瘦脸绝非是一朝一夕就能够办到的事情，若能分析出面部肥胖的原因，采取正确的瘦脸方法，一步步瘦下来，不仅可以有效改善不完美脸型，还能够使你脸部肌肤光滑细致、看起来容光焕发。