身体上的“刮油穴” 减肥又祛病

刮油穴四、中脘穴

中脘穴属于消化系统上的一个穴位，这个穴位既可以用来调理肥胖，又可以改善胃肠道功能，调理消化系统方面的问题。

对于治病，中脘穴可以调理恶心、嗳气、胃炎、胃痛、精神不济等，对于减肥中脘穴可以改善腹胀、腹痛、便秘和食欲过旺等现象。

中脘穴其位于人体正中线上，具体做法是人体采取睡姿，胸骨下方和肚脐的正中位置即是中脘穴。

中医利用中脘穴治病会采用针灸的方法，而如果方便减肥可以采用揉按的方法。

除了可以通过以上穴位来刮油减肥，还可以采用拔罐减肥、磁石减肥和推腹减肥的方法。

这些减肥方法也属于中医里经络减肥法方法之一，主要通过调理经络来调动体内多余脂肪进行燃烧，以达到减肥的目的。

在利用经络或穴位减肥时候，虽然不需要刻意的节食，但是也要注意低热量饮食。下面一同来了解穴位减肥需要注意哪些问题。

减肥期间注意事项

1.晚吃不如早吃

晚吃不如早吃这句话有两个意思，其一是晚上吃饭不如早上吃饭。现代人工作忙，往往不吃早饭，而晚饭又吃得过多。晚饭反而会导致脂肪在体内堆积，引起肥胖，而不吃早饭容易造成结石、胃炎等疾病。所以什么时候吃比吃什么更重要。

其二，晚上的晚饭要早点吃，吃得越迟，所摄入的能量越无法及时消耗，越是容易肥胖。

2.不可偏食

过于偏爱甜食、脂肪、动物内脏、油炸食品或淀粉类食品等，这样不仅容易肥胖，还会导致人体的营养失衡和维生素摄入不足。

3.不可有补偿心理

很多人运动或按摩之后往往有补偿心理，其实运动所消耗的能力是非常少的，必须长期坚持运动才能达到减肥效果。

如果出现补偿心理反而更容易肥胖，摄入的能量远远超过消耗的能量。

结语：肥胖不是一个人的事情，而是大家都亟待解决的一个大问题。肥胖造成身材走样的同时，也带来了很多疾病。上文我们简单的给大家介绍了身体上的减肥穴位，以及经络减肥原理和减肥期间的注意事项。希望通过我们这里的了解，你能认真对待肥胖，积极减肥。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。