简单三招让你跟腹部赘肉说再见

而实际上，束缚带的功能是帮助固定子宫，防止胃和子宫下垂的，并不具有瘦身的作用。每个人的体质不同、皮肤张力不同、产次也不同，腹部肌肉的恢复要因人而异，并不是靠束缚带就能恢复苗条身材的。

如果说有人用束缚带确实起到了瘦身的效果，那也是因为束得太紧，影响了胃口，使产妇在进食方面有所限制。换句话说，就是被饿瘦的。这样既不利于产妇的恢复，也不利于乳汁的分泌。

2、多做仰卧起坐减腹效果好

很多人认为，仰卧起坐需要腹部用力，那么一定可以有效地减去腹部的赘肉了。的确，这也是消耗脂肪的方法，并不能说它就完全没有作用。不过，它的效果会很慢，慢到令人失望。

无论什么运动，我们都提倡要做够半个小时，因为身体中的脂肪要等到运动了20分钟后才能被燃烧。而仰卧起坐虽然在单位时间内使腹部用力，消耗了不少热量，但实际上，往往都做不到20分钟。

很多人为了强迫自己多做几个，会规定自己1分钟做多少个仰卧起坐，但几分钟之后，这项运动就基本停止了。做得慢一些，每一个动作都做到位，效果反而会更好。

3、多喝刮油茶万事大吉

针对庞大的减肥人群，市面上各种刮油茶、减肥茶层出不穷。很多人尝试了多种刮油茶，以期刮去腹部的油脂。

很多刮油茶的确具有润肠通便的作用，对于减去腹部赘肉是有一定效果的。但是，喝了这样的茶，往往会让人感觉到特别饿。人总是处于饥饿的状态，想必也不好受。到了吃饭的时间，就会比平时吃得更多。

所以，减肥不是只有喝茶那么简单，终还是要落实到“管住嘴、迈开腿”上来。因此，不要把希望寄托在各种减肥茶上，如果能做到少吃多动，即使不喝茶，也可以健康地瘦下来。

结语：无论男女，都希望自己能有一个匀称、健美的身材。但是看看自己腹部的赘肉，很多人都经不住要叹气，为什么腹部的赘肉那么难减呢?平时可以经常采用腹式呼吸法，洗澡前用粗盐涂一涂、揉一揉，没事帮着家人多做家务，都可以帮助你减腹。此外，还应注意一些减肥的误区，比如用束缚带、多做仰卧起坐、喝减肥茶等，它们只能起到有限的辅助作用，不要把希望寄托在它们身上。

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