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6、良好的睡觉习惯

为自己制定规律的作息习惯，到了睡觉时间及时睡觉，千万别熬夜，以免囤积多余的脂肪。

7、不要穿宽大的衣服

一些稍微胖的人，总会选择穿很宽松的衣服，以掩盖身上多余的脂肪，而这样会使你自我感觉良好。而穿紧身的衣服，能让你时刻引起警惕。