生活减肥小窍门 这些方法让你快速瘦下来

整天叫着节食是没用的!饥饿只会使你更加暴躁。每天可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。

8.多汁食物

富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱，可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。

9.早晨一杯温开水

早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。