转呼啦圈多久能减肥 没想到转呼啦圈也能瘦身 2017-02-26 16:22:44健康塑身 如何避免转呼啦圈的坏处1、健康人在转呼啦圈之前,应当先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤。2、饭前半小时,饭后1小时后转呼啦圈。3、每次大约20分钟左右,且要坚持。 7/10页 转呼啦圈注意事项转呼啦圈多久能减肥