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健康减肥瘦身 春季减肥瘦身有妙招

按摩是直接有效的健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌,按摩是直接有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会,不过这个方法也是需要坚持才能有效果的。

4、喝更多水

喝水能够加快人体的新陈代谢,排除毒素,能快速减肥。白开水是健康的饮料,能够帮助身体的代谢循环,还能有效解决皮肤干燥问题。如果喝不惯白开水,就可适当的选择喝中药茶或者花茶,效果同样很好。

喝水能够加快人体的新陈代谢

5、早睡

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