减肥减肚子 有效瘦肚子的小妙招

生活当中有不少人肚子上面的赘肉很多，这不仅使个人的形象受到影响，也会损害健康，那么减肥减肚子的方法有哪些呢?瘦肚子的小妙招有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!

瘦肚子小运动

1.躺在床上，臀部以下部位要留在床外面，膝盖弯起，大腿向腹部上方靠近。

2.双手伸直并且放在身体的两侧，手掌朝下，放在臀部以下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，腿向前方伸直，保持身体成一直线。然后再用相同的速度和姿势回到原位。

腹式呼吸法瘦肚子