瘦胳膊的方法 快速瘦胳膊摆脱拜拜肉

马上就要到了露肉的季节了哦，大家都做好减肥的工作了吗?平时还在为肉肉太多的女性朋友们都减肥成功了吗，胳膊上肉太多了怎么办呢，今天就给大家详细介绍一下瘦胳膊的方法都有哪些呢?看看你们知道如何减胳膊上的肉吗?

瘦臂粗壮的妹子手一伸或一甩，画面就惨不忍睹。怎样又快又有效地让胳膊瘦下来?小编有妙招!

动作一

1.跪姿，臀部坐在小腿肚上，右臂往后背曲起，左手从上顺着背部往下，与右手相扣。挺直脊背，目光平视，保持20秒，自然地呼吸。