跳绳减肥方法 这样跳绳减肥效果好
为了减肥,很多MM不惜血本地去购买了昂贵的运动器材,可是这些器材几乎都很笨重,难以携带,只要你旅游、出差,运动计划就会停止。但是如果是跳绳减肥,MM就无需要有这些顾虑了,它轻巧简单,随身携带相当方便。而且,有氧运动的跳绳,所消耗的热量极其惊人,比如一个体重为55KG的MM,只要跳绳10分钟,就可以消耗90千卡。只要你肯坚持,紧实你肩膀、背部的筋肉,改善你身体的曲线,这些通通都不在话下。可是,就是因为跳绳减肥太过于完美,让人情不自禁的陷入它的“温柔之乡”,逐步步入误区。