黑巧克力减肥 如何吃黑巧克力减肥

基本方法

在均衡饮食的基础上，每天可以20克黑巧克力(相当于3个小方块)，或早上伴随一杯咖啡吃，或晚餐结束吃时。

减肥原理

黑巧克力含70%可可成分和30%的糖分。牛奶巧克力和白巧克力含糖量比黑巧克力高。黑巧克力也含有更多的可可脂，作用是抑制食欲，让你产生饱腹感，从而摄取更少的热量，达到减肥的目的。而黑巧克力中的不饱和脂肪和橄榄油中的不饱和脂肪一样对人体有益。

黑巧克力的额外好处

通过一定的科学实验证明，每天吃两块黑巧克力，还有助于血压的下降。