靠墙竖腿能瘦腿、消肿吗 想要瘦身选什么运动好

现如今由于饮食习惯的不断改变，再加上有些人经常喜欢吃一些膨化食品、奶茶、甜点等，经常不忌口这类易导致人发胖的食物，就有身材走形的可能。一些女性朋友，如果出现发胖，经常会想方设法去减肥，而减肥的第一步就从瘦腿开始，毕竟如果有一双笔直纤瘦的大长腿，会给人留下很深刻的印象。

对于瘦腿，近听到这样的说法就是，靠墙竖腿能够瘦腿、消肿，不知道这样的说法有没有什么科学的依据呢?如果不能的话，那么应该选择什么样的运动才能达到很好的瘦身效果呢?

首先，我们先来看一下靠墙竖腿到底能不能瘦腿、消肿?

其实，对于减肥，很多人应该都知道，只要每天消耗的热量足够多，就能够有很好的减肥效果，不过这项靠墙竖腿对瘦腿并没有什么效果，它所消耗的热量非常低，几乎能忽略了。

日常生活中，走路次数比较多的话，腿部难免会有一些浮肿，如果进行靠墙竖腿的话，确实可以起到一定的消肿作用，让人在视觉上觉得腿瘦了一大圈，但是这种效果维持不了很长的时间，只要再次走路的话，依然还会出现反弹的症状，因此靠墙竖腿对于消肿也是没有多大的帮助。

所以，靠墙竖腿瘦腿、消肿其实作用并不是很大，大家也要学会正确的分辨，不要盲目的去做一些无用的减肥工作，后以失望收场。不过这并不意味着就没有更好的方法，想要更好的达到瘦腿的效果，需要全身都瘦下来，效果才好。