太极拳 太极拳内气与肌肉的关系

太极拳内气与肌肉的关系

内气源于脏腑，行于经络，布流周身，这是人体的自然生理现象。

练习太极拳要维护、掌握和利用这种规律。

内气本身是十分脆弱的，动作中出现丢和顶，内气便受阻。

内气输送到经络，由经络渗透传导到肌肉，肌肉，就是采用陈氏太极拳的锻炼方法，使脏腑产生的内气才能充分的发挥其作用。

否则，练习时不明其理，不知道遵循法则、克服丢顶的弊病，仍用拙力。

轻者练习感到别扭，影响内气的贯通，拳术水平不能进益;重者将会导致内气回流，使器官负载，影响脏腑的正常活动。

有人练习后感到胸闷倒饱，皆为内气回流所致。

古拳谱中说：“意气君来、骨肉臣。”内气与肌肉的关系如同雷管与炸药的关系。

雷管本身没有多大爆发力、爆炸的主要力量是炸药、可是炸药没有雷管来引爆不行、不按适当的比例也不能充分发挥炸药的作用。

练太极拳时出现丢顶、肢体互相矛盾、力量互相抵消、内气不贯通、发出来的劲为零断劲、就如雷管和炸药的比例不适当、炸药不能完全引爆。

怎样发劲

古拳谱中说：“身如弓弦手如箭”，“劲起脚跟行于腿，主宰于腰发于稍”(这里的“手”和“梢”并非局限于“手”和“四梢”，而是指击点，因为太极要求周身各个部位都能发劲)。

例如：掩手肱拳，腰向左转、往上贯穿背、肩、臂、右拳随着腰的旋转向右前发出。

往下贯穿胯、腿、足，足踏在地面上产生反作用力，使其先由腰传导到足，再由脚向上通过腿、胯、腰、背、臂，发于右拳。

重心快速前移产生惯性，摧动右拳向前发。

只有意识指挥，内气贯通，才能在发劲的一瞬间汇聚全身的力量发在右拳，(发右拳时左肘尖向后发劲与右拳对称，保持八面支撑的身法)。

如果右肘发劲，屈住右小臂，突出右肘;右肩发劲，放下右臂突出右肩;右胸发劲，松下肩臂，突出右胸。

发劲是汇聚周身之力突出在出击点上。

在对抗技击当中，对发劲的时机和部位决不可忽视。

在顺应客观条件的变化，因势利导、得机得势，将劲在适当的时机、发在对方要紧的部位。