陈式太极拳 陈式太极拳基本功的八大特点

陈式太极拳的创始

关于陈氏太极拳创始者，见于《陈氏宗谱》第九代陈王廷名下记有“陈氏拳手刀枪创始之人也”等文字。

陈王廷生卒不详，生活于明末清初，迟死于康熙五十八年。

陈王廷一生坎坷不得志，青年曾考过武举，应试时一马三箭，三箭九箭皆中，武功颇佳，但未被录取。

后到登封玉带山投奔反明的武举李际遇，在那里对少林拳进行了研究及学习，为后来创编太极拳及取各家所长，收集了素材。

以后李际遇事败身死，陈王廷也回家隐居，除了耕读，以后半生精力，创编太极拳。

陈王廷翻阅了许多武术资料，吸取了导引、吐纳、五禽戏及少林武术所长，研究了各家拳法特点，根据太极图学说原理，参照了《黄庭》、《内径》的要求，经过分析综合，推陈出新，创编了太极拳。

陈式太极拳基本功的八大特点

特点一：大脑支配下的意气运动

太极拳是用意练意的拳，也是行气练气的拳。

特点二：身肢放长的弹性运动

外表看是腿的缠丝劲的表现，其实是内部促进了腿的放长。

特点三：顺逆缠丝的螺旋运动

太极拳运动必须如抽丝的形状

特点四：立身中正、上下相随的虚实运动

动作能分清虚实的转换，就可耐久不疲，这就是一种动力活动。

特点五：腰脊带头、内外相合的节节贯串运动

腰是左右平行转动的中轴，脊是上下弯曲的根基。

特点六：相连不断、滔滔不绝的一气呵成

要求在练全趟架子时能够进一步做到一气呵成，内劲不断。

特点七：从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动

要点是坚持初，仍须不失绵软，在柔软之下，向着更有弹性的坚刚上迈进。

特点八：从慢到快、从快到慢的快慢相间运动

从慢到快、从快到慢的快慢相见运动，就成为太极拳的第八个特点。