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太极拳 教授太极三大方法的注意点

太极拳教学方法,包括传授太极拳理论知识,进行体能、技能、技术教育的方法,经常采用的教学方法有语言法、直观法、完整与分解法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法。

教学方法的选择,要根据每次课的任务、内容、教学对象的能力和水平而定,做到有的放矢、讲究实效、灵活运用。

一、语言法

在太极拳教学中,教师用语言向学生讲明教学任务,讲清动作的名称、要领、做法、要求及攻防含义,并指导学生掌握动作技能、动作技术,完成教学任务。

语言法的形式有讲解、口令、提示、讲评、暗示等,其中讲解是主要形式。

1、讲解。

讲解应注意以下几点

一是重点明确。每次讲解应重点突出,切忌一次讲得太多,学生抓不住重点,反而影响学习效果。如在教揽雀尾势时,先讲解动作规格和要领,指导学生练习。

待学生将基本掌握后

待学生将基本掌握后,再讲解拥、捋、挤、按的攻防含义、劲力运用和协调体现。

二是符合实际。教师讲解的深度和广度都要适合学生实际水平,使学生能听懂教师所讲解的,感到有用,是那么回事,才能引起学生的良性反应和学习兴趣。

对初学者应该多讲动作规格,有一定基础或具备相当水平的学生,在保证讲清动作规格的前提下,可讲解演练技巧。

三是生动形象。教师要尽量使用必要的专业术语,在使用通俗易懂的语言进行讲解时,用词要力求准确生动,不能白话连篇或使用含混语言,更不要故弄玄虚。

可采用形象性的语言,如:“迈步如猫行”、“运劲如抽丝”、“步履行舟”、“行云流水”等,帮助学生领会动作要领,将会收到良好效果。

四是把握时机。教师讲解要在学生注意力集中的时候,教师讲解示范时,不应该让学生跟着学做,而是要使全体学生集中精力听讲。在学生练习时教师也不能背对着学生进行讲解。

2、口夸和提示

口令和提示是用简洁的词语表达教师意图的形式,是指挥学生活动和强化技术要领的重要方法。口令多用在集体练习或基本功练习中,如提示动作名称、动作要领或下达指挥动作的口令等。

3、讲评

讲评是根据学习目的,对学生学习情况的评价。通过讲评可以使学生明确自己对动作掌握的情况,知道自己对在哪、错在哪,以及如何纠正。

从而增强学习信心,激发学生学习的积极性。讲评一般用在课程基本部分结束时或某一个动作学习结束时,而且在全体学生不做动作时进行。

4、暗示

暗示是通过对学生心理的良性刺激,帮助学生建立准确完美动作概念的一种方法。

如用“好”、“立住”、“坚持”、“落髋”、“转腰”等,用一种鼓励的语言,激励学生顺利、出色地完成动作。一般用于功法训练和动作练习中。

二、直观法

直观法,电叫示范法。在太极拳教学中,教师以具体动作作为范例,使学生了解要学习动作的形象、结构要领和方法。

正确地示范,会给学生建立准确的动作概念,还会提高学生学习的兴趣,是教学巾必不可少的教学手段。

应用示范时应该注意以下几点

一是目的明确。每次示范是让学生看完整动作还是分解动作;是看动作手法,还是看步法;是看动作规格,还是看演练技巧。目的要明确、重点要突出。

可以边示范边讲解,也可以先讲解后示范,还可以先示范后讲解。

二是动作准确。教师示范应是学生的典范,力求准确、熟练、优美,使学生建立正确的动作概念,激发学生学习动作的欲望。

三是位置正确。示范时必须选择学生都能看得清的位置,可采取正面示范、侧面示范、镜面示范、中间示范。

正新示范要在队伍正前,与排面成等腰三角形的位置,如示范动作向左移动,要在排面左前方;向右移动,站在右前方。以学生都能看清动作为原则。另外还要使学生不迎光、不迎风而立。

三、完整法与分解法

1、完整法是指在学习时从动作的开始到结束,不分解、完整地进行教学。它的优点是便于学生完整地掌握动作,不至于破坏动作结构和割裂动作之间的内在联系。

适用于比较简单而易于掌握的动作。如起势(开立步)、海底针等。

2、分解法是指把完整的动作合理地分成几个部分。分别进行学习,后达到全部掌握。分解法的优点是可简化教学过程,使学生比较顺利掌握动作的难点。

一般应用于较难掌握且周期长的动作。比如搂膝拗步,动作较长,又较难掌握,可将动作分解为转体落臂、摆臂收脚、上步屈收、弓步搂推等四个分动进行教学。

分解教学是太极拳教学中常用而又有效的方法,运用时应注意:

一是不要把动作分解得太碎,应注意分解动作之间的有机联系。

二是应使学生明确分解的各部分在完整动作中的位置、与完整动作的关系。

三是学习动作时,运用分解法的时间不宜过长,以免破坏动作的完整性和连贯性,形成“断劲”。

四是分解练习时,教师应随分解动作提示分动名称及要领。

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