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太极拳 太极发劲需注意的三大要点

现在很多人都喜欢打太极拳。以前只有中老年人才喜欢研究太极,现在很多年轻的小伙也加入到这个行列。太极拳不仅修身养性,而且可以锻炼身材,促进身体血液循环,是一种很好的养生运动。今天,小编就和大家探讨下太极拳发劲的时候需要注意的三大要点。

劲与力之区别

劲和力是两种不同的事物。很多人都分不清这两者的概念。

劲无形而力有形,劲沉而力浮,劲聚而力散,劲由筋而达于四肢可发可放,力由骨阻于肩背而不能发。太极拳尚巧劲而不用拙力,呆力愈大者,巧劲愈小。

螺旋劲、抽丝劲、麻花劲,如千年枯藤,不易拆毁,即引即发,蓄发相变,即用巧劲之谓。

发劲有三要点

1.机势

机势就是要练习的时候要稳定重心,然后遇刚则刚,遇柔则柔。

即我顺人背,人之重心,偏于一侧,露出焦点,同时其气亦上浮,重心不稳。

2.方向

与人推手时,无论上下左右前后正隅,顺其方向而发之。

3.时间

在人旧劲已完,新劲未生之时,即发呆时,或后退之时,而发之。不可或早或迟,早则人势未完,易生抵抗,迟则人已发觉,而生变化。

在练习发力的时候,距离也很重要

在练习发力的时候,距离也很重要,如何距离对方比较远,则你使用的力道则无法达到。

太近则劲被闭闷,不能发出,发这地点有发其呆处,有发其虚,而不能变化处有时用指引其力出,而以掌发之。

虚虚实实,先使敌意气散乱,重心不稳,引出其焦点即拗处而发之,并随屈就伸弯,人屈则就其屈处以发之,人弯就其弯处以发之。

发劲时,须周身一致,发者,本身自觉无劲,而受者愈觉沉重,因发者全部劲已透出,勿使稍停留于手臂中。

发劲不畅达者,约有三停:以上肢言每停于肩与肘于掌;以下肢言,每停于髋于膝于趾;以中部言,每停于胸于腹于丹田。

发劲时,将背脊骨稍微突出,坐腰松胯,才能周身一家。

发劲中内部运气有二

一为由前往后,将丹田所说之气由丹田贯于四肢了。

一为由后往前,即将气贴脊背,由脊背贯于四肢。

发人能将人双足离地腾空而倒发人者,劲与气不足被发者,仅带跳带退而已发劲中,又分冷劲,断劲,抖跳劲等。

冷劲在引发人于不知不觉势甚猛;断劲即在引发得势后内劲稍断,即以全身蓄劲直发于人身;抖跳劲,即己劲与人劲粘住时,用腰脚劲,抖拍之敌身,则双足腾起亦应之而倒地。

还有半圈化而半圈发,常不见其形而人已发出至于发人,高低上下亦须慎重,人过低则发其上部,人过高则发其中部或下部。

矮者宜发其上部,长者宜发其中下部之间,上下轻重相当者,宜发其中部,上轻下重者,发其下部,上重下轻者,发其上部,此种轻重可于推手时,用沾引化各劲探知之。

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