太极拳 太极拳换劲之破规矩循规矩

在太极拳的“换劲”方式中，长用的就是“从有规矩到破规矩循规矩转换”，今天小编就为大家讲述一下其中的含义和要领，希望通过本文的介绍，大家对于“换劲”的理解可以更为深刻，并能在实际中得到运用。

换劲的练习，首先需要建立在我们各种劲法已经掌握较为熟练的基础上。

当循规蹈矩，拳架熟练，上下贯通，初尝太极内劲滋味之后，转入全方位对练和接近实战阶段，对手为了取胜，会不受拳规约束，乱招袭来，这就需要破规矩又循规矩而应对。

破什么?循什么?根据本人实践，认为主要做到以下三点：

1、破外形之规，循内转带外转之规

这是基本的一点，做到这点，需要我们了解太极拳的相关规矩。

内转带外转之规，主要指丹田内气催腰胯，腰胯带动周身和四肢转动之规。在习拳时，为了整齐划一，易懂易记，一般拳师要求学员认准方向和角度。

拳架有形有象，舒展大方，但在实战中却无形无象，大不一样。在实战中，不能按习拳时的方向和角度而转，而是按对手进攻的方向和角度而转。

转圈的大小，棚力的大小，都是根据对手的情况而沾粘连随，以待时机，化打合一。习拳时没有拳规不行，实战中不破规矩也不行，破了外形之规不循内转之规更不行。

所以说，“没有规矩，不成方圆”，我们还是需要好好遵守太极拳的规矩的。

2、破大圈劲别之规，循小圈劲别之规

拳谚云：“要想拳打好，除非圈练小。”手是两扇门，一般应对来力，都习惯用两手将对方来力拒之门外，我守我疆，生怕进入门里打着自身。殊不知太极拳功夫是静中求松，进而周身虚静之功夫，虚则无所不容，静则无所不应。

再进一步就是空静功夫。周身任何部位都不怕进攻。劲力来时我空接而迎之，劲力走时我随其劲而送之。

开门引劲，恰恰是我方能发挥自身优势的好时机：

一是在封着对方脚步的情况下，能充分发挥自身中轴作用。

二是能充分发挥自身以短制长之技能。

三是自身圈小速度快，充分发挥彼不动己不动，彼已动己先动的太极效果;四是能充分发挥以静制动之功能。

3、破身法和招术中局限性之规，循内转带外转原理性无形之规

拳师在授拳时，为了让学员易记易懂，在身法带招法的用途上，一般都有局限性，在每一身法架式所包含的用法上，尽管也讲了不少，但还是远远不够的。

实质上身法带招法，在实用时形状都不尽相同，同样一个招法，在方向、角度和圈的大小上一个人一个样，它像公安破案时取的指纹一样，没有相同的。

所以招术形态也是无穷无尽的。有时在实用中，对方已被打出，你自己都不知道招术是怎么用的，只知道松沉顺其劲加力之原理。所谓拳打两不知，就是这个道理。