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太极拳 简述太极拳耳听背后的含义

太极拳的学习过程中,我们会经常听到这一说法就是“耳听背后”,对于这个要求,相信大家比较陌生,不知道如何去理解,下面小编就为大家做简单的介绍,相信通过本文的学习,大家会有所了解,并可以提神自己对太极拳的认识。

学习太极拳,重要的就是利用好身体的每一部位,甚至是每一器官,去感受周围事物的变化,将自己与自然融为一体。

我们在练习太极拳或者站桩时,经常听到老师说要耳听背后,也经常听到学员问什么是耳听背后。

这个问题一直以来没有听到或看到明确的答案,而目前的情况是要么将它说得过分复杂,甚至于神秘化,要么说得十分简单,只要听住背后就行了,无法真正解决太极拳教学中存在的问题。

这其实是一种片面的理解,没有从本质上去理解

这其实是一种片面的理解,没有从本质上去理解。

本人经过长期的修练体会,认为前人所说的“耳听背后”是有其真实含义的,并不是人们认为的哪么复杂和神秘,也不是想像的哪么简单,有必要对其真实意义进行明晰,避免以讹传讹。

为了方便说明,我们以站混圆桩的状态进行说明。

我们站桩的状态要求全身放松,排除杂念,使得腹式呼吸顺畅,经过长期站桩,达到内气前后贯通(小周天)、直至全身贯通(大周天)的目的。

做到这一点,需要我们多加练习和领悟,学会排除自己的杂念。

而内气前后贯通(小周天)的状态是吸气时内气从会阴过鸠尾经命门穴沿背部脊椎向上过颈椎(风府穴)达头顶(百会穴)(任脉线);

呼气时内气从头顶(百会穴)下行前额(上丹田)过眉心鼻梁经人中过鹊桥咽喉到胸部(中丹田)下沉到小腹部(小丹田)(督脉线)完成一个呼吸循环。

由于颈部肌肉较少,骨头较多,只由皮裹着,同时又支撑着一个大大的脑袋,导致颈部不容易放松。

这样就对主动脉、主静脉、颈椎造成了压迫,影响内气的通过,而实际上,打通大小周天难通过的也正是颈部到头部。

由于这一原因,通过一些方法使练功者放松颈部以达到内气打通、事半功倍的目的,是非常有必要的。

前人经过实践,找到了“耳听背后”这一宝贵的法门。具体原理如下:

1、耳听背后时,二耳廓向颈后中间对收,从而松开了风府穴和颈椎部位,使内气容易从背后上升通过。

2、耳听背后时,由于二耳廓往后拉,从而使二面夹肌肉轻轻后拉,二嘴角上提,眉心向二边松开,中丹田微微向前突起,产生面部表情微笑放松的状态,这样气血很容易从头顶百会经前额(上丹田)下降与中丹田和下丹田连通。

3、耳听背后时,由于二耳廓向后向上拉,使得下腭微收,松开了颈部二边的主动脉和主静脉,使脑部的供血和供氧充分,有利于练功者的精神集中和舒适。

所以,“耳听背后”实际上是为了解决内气打通颈部头部达到打通小周天的练功法门,是我们的先辈经过长期实践的宝贵财富。

由于历史的原因,许多练功方法的只进行言传身教,或者是描述太过深奥,使我们后人无法放便地进行不解或使用,在信息开放的现代社会。

我们只有通过科学的放法去修练和领悟,并及时准确对大家公开,才能去伪存真,为太极拳的健康发展作出有益的贡献。

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