太极拳 浅谈太极推手中内劲的运用

学习太极拳的内劲对于我们来说有许多的作用，其在太极推手中有着广泛的运用，那么推手中的内劲是如何运用的呢?下面小编就为大家做简单的介绍，希望通过本文的讲解，大家可以对内劲和推手的关系有进一步的了解。

内劲在太极推手中的应用

在太极推手中，虽有技巧，但是技巧中也蕴含的双方劲力的较量。

推手时，你进我退，随屈就伸，看似随意，实际上每一动都自然而然含着太极规矩。“从人则顺，随己则滞”，运行中要时刻调整自己的重心稳定，同时使对方失衡。

举例说明：彼推我胸中部，被我引向右侧，彼遂变为向左给力，仍发向我中心部位，我身体仍按太极一运行路线运转，即可将他引向左侧。

可见，太极推手的运用是如此精妙的。

这是因为太极运行路线到了左右两侧都是向后折转形成的线路，因此无论对方如何推我中心，我都能够左右逢源，将彼劲引进落空。

太极推手既要用劲，还要掌握运劲的分寸。太极拳的放松，是指心理上的松与静。推手是在此基础上，身体由松到柔至刚柔相济。

太极的以柔克刚

太极推手，控制为本，以和为贵，不主动进攻，看似墨守成规、保守无为，实际上只要对方出手，我就不即不离、随化随进、如影随形，使彼无法摆脱。

太极推手正常情况下是不主动进攻的，主要是利用对方的攻势，借力打力。

两人搭手后，观察动向，判断意图，待彼一给力，我臂腕侧面的接触部位之劲以不脱离为度。

此时，我精神专注，内气贯穿，“彼不动，我不动，我意在先;彼微动，我先动，我劲在先”，依靠接触部位感觉对方力的动向，我全身既松开又含着整架不散，毫不与彼较劲，无论对手动作多快，我身转臂随。

如果彼突然迅速拿腕折臂，其擒拿必须用力，身体就会成为秘Ⅱ架，运转幅度必然受限;而我被拿部位仍依附于彼，柔活的身体迎合被拿的手臂转动，增大了手臂的旋转幅度，超过了对方的拧转极限，这样我就能够化解。

彼拿人速度越快，产生惯性越大，劲力一旦落空身体就会倾斜;此刻我只须顺势运劲即可将彼发出，如果捎带绊别或反擒拿会更出彩。

当对方用双手向我推来，我仅用一臂承接住，这时由于我全身具有内劲贯穿的柔整劲，能产生太极拳的棚劲，使臂膀充满弹性。

我前臂搠住来力，后面各关节节节松开，可灵活自如转动，能起到缓冲及转化作用。在这种胶着状态下，无论彼如何迅猛用力给到我臂上，都不会牵动我的身体。

若我以右臂应对，借彼推力向右后转身，重心向左前移，退中寓进，就保证了身体在运行中的动平衡，运转 中我臂掌后捋，就可将彼引向我身右侧外。

太极拳螺旋转动的身臂应对来力，如千斤顶作 用将对方在扭转中带起拔根，谓之‘沾”。

双方在 接触部位缠转产生的摩擦力，起到“黏”的作用，使两人如同“连”成一体，“随”之而动，这样我让对方总处在失稳状态，彼欲力求挣脱就会跌倒，只得被我“软约束”。

同时，利用这种“沾、黏、连、随”方式，在肢体接触中感知彼力的动向，行话称为“听力”。

当练到“感应与意识融为一体化时，太极推手功夫则阶及“神明”，此时，凭感觉 随时可摸到对方的失重点，可化发自如，将各种来力顺其自然放出。

具体地讲，一旦接触对方，我就能掌握对方重心的动向;彼一动手，我就能下意识 做出相应的举动，如同熟练的招式不差毫厘，内劲 始终贯穿其中，保证了这自然而出的动作形成的招 式充满威力，依据着力部位的变化，应用自如地 化、打、摔、拿。