太极拳 太极拳对慢性支的显著疗效

支气管炎引起的疾病在我国发生的病例也很多，工业化的发展，随之而来的空气污染等，都会对气喘患者造成很大的伤害，而太极拳能够辅助治疗气喘，这也是太极拳的特点之一。患者可以参考太极拳教程学习，下面我们一起来看看太极拳吧!

太极拳对慢支患者有保健作用

1.护理要点

①太极拳重要的就是做到心静，要全神贯注，不可分心。

②速度要均匀缓慢。

③架式不可忽高忽低。

④初学者或者体弱者在练习太极拳时要把握运动量，运动过多对身体没有益处。

2.太极拳医疗保健作用

①骨骼肌的作用

锻炼时全身处于放松状态，使支配肌肉的神经得到松弛，同时血液循环增加，肌纤维得到足够的营养成分，增加肌肉的收缩力，防止肌肉萎缩，哮喘预防从而保证肌肉的正常力量和弹性。

②骨骼的作用

正常而适当的机械牵拉刺激对骨骼的生长代谢有十分重要的作用，目前实验研究证明，这种适当牵拉，其压力对增强骨皮质，防止骨质疏松症的出现有明显的作用。太极拳对慢支患者的护理及保健作用

③内脏作用

对消化系统来说，可促进肠胃蠕动，增加消化液分泌和吸收，恢复和增强其内在的功能，对呼吸系统来说，能提高肺脏的通气量，避免代谢产物的堆积，免除肌肉疲劳;对循环系统来说，可促进血液循环，减低血粘稠度，保持正常的血流量，防止血管壁变性。

④内分泌作用

长期坚持练太极拳者，测试其甲状腺的功能，发现长期练高达10年的锻炼者的内分泌系统对机体的调节能力有提高，并有抗衰老作用。

⑤中枢神经的作用

打太极拳能放松大脑皮质的紧张状态，消除因精神紧张所致的机体僵硬感，从而使人感到精神舒畅，意志旺盛。

⑥重心与平衡感的作用

太极拳的作用特点之一是用足底的皮肤感觉，使全身重量准确地落在中心以保持重心的完全平衡。

练太极拳的好处

1增加神经系统的灵敏性。

2畅通经络、血管、淋巴及循环系统。

3改进柔韧度、肌力及肌耐力。

4提高心肺功能。

5治疗慢性消化管道疾病。