太极拳 练习太极拳对内脏竟有这么多益处

太极拳的特点是柔和缓慢，一动则无不动，这个特点对内脏的作用非常大。能够提高新陈代谢，排出体内的毒素，太极拳的好处还有很多，下面我们先跟着太极拳学习一下太极拳对内脏有哪些益处。

活动内脏竟有这么多益处

用现代医学分析，内脏运动可使腹腔内脏血液更新，将脏器内的血液更换为新鲜的血液，促进周围的血管扩张，减少血管的阻塞，减轻心脏的负荷。

有利于心脏输出，使微循环畅通 ，有益于内脏器官营养的补给和器官的正常代谢，有效增强腹内各脏器的生理功能， 对血压的调整也有良好作用。

内脏运动还可使胃肠内壁肌肉的张力增强、消化腺分泌活跃、胃肠蠕动加快,减少肠内容物在肠道内的停留时间，以软化便块，消除各种消化道症状。例如，人体消化系统，受交感神经和副交感神经相互协调处于平衡状态。

人体就像是一个空瓶子，内脏就如同瓶子里的水，当瓶子晃动的时候，里面的水也就没有了形态，但是水的运动却是内动。

如果平衡紊乱 ，胃肠蠕动就会出现异常 ，就会出现腹部不适、消化不良、腹痛、腹泻、 或者腹部胀满、食欲不振、排便不畅等症状。

如果进行内脏运动，引导内脏之间活动，直接抚摩消化管， 使所产生的抚摩作用，通过人体的感觉器官向自主神经中枢传导 ，从而调整自主神经，恢复平衡状态，使之恢复正常功能 。并通过神经反射，实现胃肠功能的改善 ，使消化系统的功能恢复正常。

内脏运动可通过加大脾脏的血流量 ，进而提升脾脏免疫功效。施以相关引导方法，所产生的“泵”效应，促使内脏器官血液更新。

新鲜的血液能提高内脏的免疫力，增加人体的免疫细胞，促使内脏的血液更新。

新鲜血液带给内脏器官较充足的免疫成分，可有效增强人体免疫功能，有望促进正常免疫细胞的生长。

体液性调节

通过神经性调节和神经，使心血管、呼吸、消化、血液、代谢、排泄等系统的内脏功能增强，机体内脏功能调节趋于平衡，营养物质、氧气得到不断补充，代谢废物得以排出，体内的酸碱度、渗透压、温度等趋于相对稳定，人体代谢正常进行，身体保持康健。

气通大周天之后的人体场，是薄雾状的，是均匀的。练功者大开顶之后的人体场，是云雾状中带有金点和许多淡黄白色的云状小团。

在功夫更加深入时云状小团逐渐变大增多，颜色逐渐明显，其中夹杂有淡黄绿色和紫色的光。

功夫再更进一层时许多云状物互相连接成变幻无常、闪烁的环状大气场，气场中常有紫色光和许多形如“菱角” 的金点，真是波光粼粼，美不胜收，这个大气场笼罩着练功者的上下和周围。

练功者能够实实在在地感觉到自己的身体、周围乃至想象的一切人、事、物都笼罩在这个“其大无外”、“其小无内”的光场。

这个时候第八意识就开始显现：练功者能够感觉自己的心量(也即是气场)犹如虚空，日月星辰、山河大地都统统笼罩在这个场中。

此场能不但能调理修炼者本身，进而影响、帮助他人调理身心。

神韵太极气功对血脂、血压、血糖改善机理

神韵太极拳气功修炼能“按摩内脏”。对调理五脏，充实阳气，祛除虚弱病体有良好的效果。

练神韵太极拳气功以腹式呼吸“鼓荡气机”加强内脏蠕动，使三焦气机通畅，脾胃升降和顺，加强新陈代谢，使中土运化水谷功健旺。化源增加，营养充足，肌肤丰满自然光泽，四肢稳健轻灵。脾气旺盛，营血充盈统血正常。

神韵太极拳气功修炼胸廓开合起伏鼓荡，充实“宗气”，推动气血在全身的运动，使身体各部位高度协调。

修功中匀长的腹式呼吸，加强肺通气功能和换气功能，充实横膈运动幅度，促进血液、淋巴循环，加强气对腹腔脏器按摩。内脏在气的作用下传入神经信息反馈传给大脑、大脑边缘系统及高级神经中枢，进而调整外周植物神经和内分泌系统。

通过神经及气机调节促使体液、心血管、呼吸、消化、血液、代谢、排泄等一系列内脏系统功能增强，人体代谢正常，达到体康心静功能复原。