太极拳 女性练习太极拳有补血养颜功效
血虚是女人常见的问题，血虚让女人容易衰老，太极拳的好处能帮助女性补血养颜，女性通过练习太极拳面色红润。太极拳的特点非常适合女性练习，柔和缓慢能提高女性身体的柔韧性，下面我们先跟着太极拳学习一下吧!
女性练太极拳治血虚
许多人都会说，女性经期是身体柔弱的时候，在经期不要锻炼，但是太极拳的一项缓慢的有氧运动，女性经期练习可以帮助排出体内的毒素。
通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。
没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的佳方案。中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身。
女性练习太极拳还有减肥的作用，练习太极拳虽然感觉不到累，但是能排汗，脂肪会随着汗液排出，达到瘦身的作用。
而太极拳运动的特点是举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。练拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。
总之，太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。
太极拳，中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。
太极拳是一门博大精深的学问，女性练太极拳变得更知性，长期练习能达到补血养颜的功效，还能提高气质。
是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，因此非常符合健身养生之道。练习太极拳，没有年龄限制，可以说是老少皆宜。
太极拳运动，能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。
青年人和中年人练太极拳的好处
青少年
青少年正处于生长发育和学习的阶段。学生在家庭和学校的压力都很大。很多学生不负重压，出现了各种严重的问题，如厌学、多动症、神经衰弱等，甚至因此而辍学，给家庭和社会造成了很大的负担。好动是孩子的天性。
经过大量调查，平时在家学习不好，调皮捣蛋甚至家长都管不住的孩子，把他送到了文武学校后马上变得学习就好了，也听话了，这是为什么?
这说明，太极拳的练习也可以规范我们的行为，促使我们的思想觉悟。
太极拳运动是一门科学、有氧、高尚的体育运动，是任何其它体育项目也不能相媲美的。习练太极拳对学生的生长发育有很大的好处，而且没有任何负面影响。
因它符合人体的生理科学，能增加人体气血运行，培养人的正气，对学生压力大、过度紧张导致的脑神经衰弱有很好的补神效果。
青少年习练太极拳有很多好处，不仅可以开发他的智慧，还可增强他的记忆力。青少年长期习练，可使他们更加聪明，反应能力更强，能处事不惊。到中年以后有个强健的身体，可以使他们受益终身。
中年人
因当今社会飞速发展，各种行业竞争加大，人到中年以后，常有害怕被时代淘汰的精神压力。
社会上的应酬，生意上的竞争，家庭的压力、还有过中年以后人的身体状况日渐不佳、头发过早发白，这些都是当今中年人烦恼的问题。此时如不及时加强锻炼，身体与精神很容易垮掉。
中年人的压力是大的，然而练习太极拳可以缓解我们的身心疲劳。
中年人是社会的中坚，处在发挥创造能力、在事业上多出成果的辉煌阶段。其智力发展达到了佳水平，观察力、意识记忆和抽象记忆力都很强。
思维发达，善于分析、综合、联想和演绎推理，能构成自己的独立见解，积累的经验、意志上的自制力都比较强。他们既得承上赡养老人又得启下教育下一代。
但是中年人因长期处于工作、社会、家庭等等的压力中，常感到脑力与体力不支，精神疲劳，生恐用尽脑力。其实“心之官则思”，脑力是用不尽的，只会愈用愈聪明，问题的关键是他们没有科学地运用智力的方法。
造成以上的原因是他们不会锻炼。虽他们也很注意健康，有时也会抽时间锻炼。但他们的方法都不是好的方法，他们的锻炼都不是科学的锻炼。懂得养生之法可以高枕无忧，如不懂则越枕越忧，行走坐卧都可练功，但你得知功法。
太极拳是世界上现今公认好科学的有氧健身方法之一，是一种行之有效的佳健身、增智的方法。通过坚持练功使紧张的身心入静下来，体内的元气就能得到充分的调整，脑细胞就得以充分的休息。
拳术中讲的內气，有一句话叫“虚领顶劲”，就是叫你把气领向头。脑力不支，就是“气、精”不养大脑了。也就是营养供应不上了。长期如此，会形成心力衰竭与脑神经衰弱及内分泌失调等。而大多数这些病吃药也没有很好的效果。
太极拳运动，对人机体产生的内作用，可以调整体内的阴阳平衡，调节微循环，促进气血运行给大脑以温和的刺激。柔和的运动，有节奏的呼吸和优良的返观意守，逐渐诱导大脑进入松静的境界。
长期习练可使气行大脑。气行精自行，此时可达到精养大脑的效果，使你感到神清气爽、精神倍增、思维敏捷、反应灵敏、身轻体健，处理起事不管是大脑还是体力都得心应手，有用不完的精力。
