太极拳 太极拳真的能防治百病吗

太极拳养生掀起了新时代养生狂潮，很多人认为只要练太极拳就能强身健体，太极拳真的能防治百病吗?今天我们要细细探讨一下，太极拳教程有详细的功效，下面随着太极拳了解一下吧!

太极拳真的能防治百病吗

太极拳运动符合科学的运动规律，在几千年的流传中，太极拳体用兼备，并在实践中得到证实。

尤其近以一、二百年大量实例说明有许多人通过常年炼太极拳生活质量和生命质量得到改善和提高，收到老当益壮、越活越精神、得享高寿的好处。

所以引发了一些病患者的浓厚兴趣，他们把太极拳运动当成具体药物甚至神丹妙药，认为太极拳能治百病，以为一炼太极拳便能如何如何。实际上这种大范围似传染病似得投机取巧和占便宜的心理是有害的。

实际上，太极拳并非万能之术，有很多人不知道太极拳为何物，但是他的寿命却很长，而有些人练了太极拳很长时间的人，寿命却很短，这样的例子也有很多。

其中原因是太极拳对治病延年益寿来说，不是具体之术，是个方法论，是良好的行为规范，是顺应自然思想上的指路明灯，有大德高隐称太极拳术是人类后天延命之小技。

太极拳作为道家丹功之外架是通过修炼者长期刻苦练习，需要“零存整取”似的常年坚持积累过程，全面调理人体内部外部平衡，达到逐步强壮身体。身体内环境改善了，免疫能力得到不断加强，便自然能抵御外来“风寒暑湿燥火”侵袭。

还能自行平抑“喜怒哀乐忧思恐”七情干扰。人有了强壮身体和强大祛病能力，自然得以益寿延年。至于太极拳能治病的问题，实事求是的说，许多疾病仍然依靠药物甚至外科手术。

千万不能因为学了太极拳而蒙蔽了内心，具体的病情我们还要去医院，咨询医生的帮忙，太极拳只起到帮助康复作用。

一些用太极拳来治病当成的人，今天治这个病，明天治那个病，把太极拳太极拳当成了消炎药、止痛片和手术刀。

殊不知太极拳调理功能是个慢功夫，需要修炼者平常心，它的真髓在于太极拳修炼者常年一贯的自然而然，人们常说的“不求而得”、“真水无香”，其实说的极是这个道理。三国时期葛玄在《清静经》中说道：“众生所以不得真道者，为有妄心。”

太极拳对身体有什么好处

一、对骨骼肌肉：矫正脊柱

学习太极拳，对我们的脊柱有着矫正的作用，同时也可以增强骨骼肌肉。

太极拳几乎每个招式都要求立身中正，头向上领、髋关节向下松沉，在拳称“对拉拔长”。长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。

很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的，驼背的也很少。驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果，但是经常练太极拳的人，驼背的发生率就远比一般人少。经常打太极拳，脊柱的活动幅度比较好，连贯动作具有一定的防老作用。

二、对呼吸：拥有“开阔”的心胸

练习的时候，有助于我们呼吸的均匀，也有利于提高我们的心肺功能。

太极拳每个招式都要求有开有合，长期的坚持练习太极拳的人，肺组织的弹性好，胸廓的活动度也大，同时还会增强肺的通气功能。

太极拳，多半是以腹式呼吸为主，呼吸深长均细，在反复的动作中，腹肌和膈肌经常运动，因此可以增加透气功能。通过腹压有规律地改变，使体内的血流加速，增进肺泡的换气功能，这些都有助于保持老人的活动能力。

因此，我们经常看到打太极拳的老人，运动流汗不气喘，并且恢复很快，其秘密就在这里。