太极拳 太极拳的本质是筋肉气血的运动

太极拳是中华武术，习练太极拳能强身健体，延年益寿，那么太极拳的本质是什么呢?这是我们今天要研究的内容，有专家说，太极拳的本质是筋肉气血的运动，下面随着太极拳了解一下吧!

太极拳的本质是筋肉气血的运动

太极拳属于什么样的运动呢?太极拳结合道家哲学思想和中医原理，对现代人起着养生和治病功效。

究竟怎样才算是正常的运动呢?应于练习某种运动以前，根据医学的方法，检察心脏的能力，血压的高低，脉搏与呼吸的次数，赤白血球的数目。至练习一个时期以后再行检查，自然就知道这种运动正常不正常。

所谓正常的运动，是指适应人体的自然发展的运动，惟有适合这种规律的运动，才能增加人体的健康。正当的运动，能使全身的细胞即各种器官发生高度的新陈代谢的作用。促进呼吸血液循环，增强体内燃烧作用;换言之，就是使身体内部呈活动状态。

练太极拳能提高身体代谢功能，使筋骨肉节节松开，对全身都有锻炼作用，坚持练习太极拳能提高身体素质。

因此，适当的运动可以给与细胞以一定的刺激，对在成长期者，可以促进其成长，增强体力，对已经成长者可以使之维持其效能，因而保持了体力与健康，若运动不当，则必然招致相反的结果。

运动过激或运动不适当，不但损伤健康，甚而戕害身体，也就是发生疾病的诱因。

现在一般的运动，筋肉疲劳以前，心脏已因呼吸困难而呈急性心脏扩张。遂不得不停止其运动，以使心脏得以休息，减低呼吸的困难，恢复正常状态。

太极拳对筋肉气血都有调节作用，通过练习太极拳能提高身体机能，使身体达到稳态。

中国的拳学，是以完全与此相反的方法来锻炼身体，这种运动是筋肉气血的运动，更可说是具体细胞的运动，在运动中，使全身各种细胞器官同时平均发展为原则，即使运动使全身之筋肉虽已呈疲劳不能忍受的状态，而心脏的搏动并不失常，呼吸并不困难，相反的在运动后尚能感觉到较运动以前的呼吸轻松舒畅。

这种运动是以其个人的筋肉心脏所能负担范围以内的能力，来求其个体平均，渐次发展生长，不限年龄，不限性别，而达保持健康增强体力的目的，更因没有任何招式，所以在运动时，脑神经不受刺激，不紧张，使能得到恢复，也是与一般运动不同的地方。

闭目修炼太极拳的好处

第一，闭目练拳会让人入静放松

眯眼闭目，会专心贯注，让心静下来，对周围尘事置之不理，一心用在练拳悟拳上，让人进入高度凝神的境界中。

由于心静，必然体松，也就是说，眯眼闭目练拳能让心情放松，关节放松，肌肉放松，体会到骨肉分离感，骨升肉坠感。美妙之感会让人增加练拳兴趣。

第二，眯眼闭目练拳有利让内气下沉，让劲道更顺

眯眼闭目练拳，可以让动作轻柔缓慢，呼吸顺畅，有利内气下沉，内气下沉又会让下盘稳固，拳架端正，会让上肢轻灵，如风摆枊丝，会让中盘的腰必活，劲道顺畅，身上无僵劲、拙力而带弹性，打出的拳让人感到舒服，拳技也会上升到一个新的境界。

第三，眯眼闭目练拳却让我浑身是眼

虽然是眯眼练拳，但是却让我增强了意念，意念中无人似有人，意念攻防中浑身是眼，前进、后退、左顾、右盼、中定，这一切都凭神奇内视来实现。

眯眼闭目行拳白鹤翅，让我彷佛看到了大自然的美景，空旷田野上独舞太极，天空风起云涌。每每此时，我也会像师父嘴那样，嘴中发出风声，自感大气浑然，天人合一。