太极拳 太极拳缠丝精论

太极拳缠丝是太极拳的特点之一，也是陈式太极拳中具有代表性的套路。太极拳缠丝劲的特点是粘连相随，在太极拳实战中起着巨大作用，我们今天深入研究一下太极拳缠丝精论。下面随着太极拳练习一下吧!

太极拳缠丝精论

缠丝概括了太极拳的全部特点，在缠丝劲的基础上，丰富了太极拳的劲法，练习太极拳前，一定要掌握好太极拳缠丝特点。

太极拳缠丝法也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠，而要莫非即引即缠，即进即缠，不能各是各着。若各是各着，非阴阳互为其根也。世人不知，皆目为软手，是一外面视之皆迹象也。

若以神韵论之，交手之际，刚柔并用适得其中，非久于其道者，不能澈其底蕴。两肩軃下，两肘沉下，秀若处女见人，肆若猛虎下山。手即权衡称物，而知其轻重。

在太极拳实战中，要做到以柔克刚，刚柔相济，化解对方的劲力，拿住对方，使对方失去战斗能力。

打拳之道，吾心中自有权衡，因他之进退缓急，而以吾素练之精神临之，是无形之权衡也。以无形之权衡，权有形之迹象，宜轻宜重，而以两手斟酌，适得其当，斯为妙手。

太极拳缠丝法诗四首

七言古

动则生阳静生阴，一动一静互为根。

果然识得环中趣，辗转随意见天真。

其二

阴阳无始又无终，来往屈伸寓化工。

此中消息真参透，圆转随意运鸿濛。

其三

一阵清来一阵迷，连环阖闢赖撕提。

理经三昧方才亮，灵境一片是破璃。

五言古

理境原无尽，端由结蚁诚。

三年不窥园，一志并神凝。

自当从良师，又宜访高朋。

处处循规矩，一线启灵明。

一层深一层，层层意无穷。

一开连一合，开合递相承。

有时引入胜，工欲罢不能。

时习加黾勉，日上自蒸蒸。

一旦无障碍，恍然悟太空。

太极拳缠丝劲的真意

习拳爱好者对缠丝劲都很熟悉，其中出名的是陈氏太极拳，缠丝劲究竟是什么，具体如下。

具体实作时又是怎么随机应用的?诸如此类的问题，困扰了许多太极拳爱好者。

在自然界中，水流的旋涡是螺旋推进的，藤类的植物攀缘树干或者篱笆都是把藤条缠绕成螺旋上升状，这些螺旋线状，大家早已司空见惯。太极拳运动中，人肢体的立体运转也是相同的道理。

学好缠丝劲对今后学习技击和推手有很大的帮助，推手主要运用的就是缠丝劲。

由定向旋转产生的劲力都是呈各式螺旋状的，我们广义上都可谓之缠丝劲。

可以说，缠丝劲法是整体轻灵运转的根本劲法，是高层次太极拳内劲的主体。只是因对其内涵的把握有高低之分，故表现形式有明暗之别。