太极拳教程 习练太极拳需要悟什么

太极拳是门博大精深的学问，修炼太极拳贵在领悟，那么习练太极拳需要悟什么呢?这是我们今天要学习的主题。太极拳的特点柔和缓慢、圆活轻灵，掌握太极拳的注意事项，可减少很多误区，下面随着太极拳教程练习一下吧!

习练太极拳需要悟什么

修炼太极拳需要持久坚持，太极拳不仅是门武术，也包含很多哲学原理，需要我们边练边领悟。

悟什么?怎样悟?同样贯穿在整个太极拳里了。

悟拳理，悟情理，悟劲理。悟道，悟通，悟透。就看悟性了。

悟是一种天资、天分，是一种天性，五行高的人能通过表面，过滤杂质，寻找到捷径的方式，应该说是悟性能力比较强，是综合能力的表现。

悟性哪里来?从勤奋中来。我们说一层功夫一层境就是这个道理。一个好老师引路，一个好学生勤奋，还有对练搭子的建立，促成功夫的不断提高。进入到一个阶段，达到一层体悟，完善一层感悟，建立一层知行合一。再经过努力，建立另一层体系，无限循环，无限追求，无止境的知行合一。这就是我们太极拳的探索之路。

悟性也是根据我们身体情况，师资条件，传承方向，习惯使然，有不同的发展。不会千篇一律，也不是一条道路。有独特点，有方向性，但其基本道理应该是相通的。

勤能补拙也是悟性的另一种表现，绝大部分爱好者都是循着这条路走过来的，这是一支浩浩荡荡的太极拳大军，是群众性体育运动发展的中坚力量。

练习太极拳能锻炼你的悟性，练习太极拳要求全神贯注，集中精神，可锻炼中枢神经系统。

悟是知行合一的产物，瞎悟和创新是有区别的。区别在于是不是遵循拳理，遵循科学，遵循运动生理。有没有可操作性，符合不符合自然规律。

悟的道路不会是直线的“从错中悟，对中求”就是告诫人们不要怕错，只有错误才能反思，才能有所觉悟，由此才能指引走上正确道路。集大成者无不经历了无数曲折，经过对错比较，才走上一条比较正确道路的，这条道路还要经过时间的打磨和历史的检验。

现在很多人怕错，怕走弯路，所以拼命找捷径，找秘籍，实际是徒劳的。曲中求直，经过劳动，经过积累，经过练的实际，经过悟的打磨，才能找到适合自己的路径。才能登上太极拳的高峰。

有老师指路，可减少走弯路的过程，但体验的过程本身就是历程，是别人无法代替的。就好比孩子的成长，家长是无法陪伴终生的，在适当的时候给于一定的提示，有益于健康成长，路还是要自己走下去的。况且不到时候，提又有多少作用，总不能拔苗助长吧。

悟，是一辈子成长的过程，悟人生，悟实践，悟道，悟技。大悟小悟，彻悟，悟中悟，悟无止境。

悟是实践和积累的产物，到了一定的积累就有大悟，经过无数曲折就有彻悟，彻悟就是新事物的开始，新领域的展开，新天地的开辟而后又有新的循环开始。

“悟”在勤

要想提高悟性，就要时时留意，刻刻在心，这就是“勤”，勤的表现有四个方面：

(一)勤练

长兴老在《太极拳十大要论》中言道：“盖劲以积日而有益，功以久练而后成。观圣门一贯之学，必俟多闻强识，格物致知，方能有功。是知事无难易，功惟自进，不可躐等，不可急就;按步就序，循序渐进。”也是说只有在日积月累的基础上，功夫才能不断进步，不能跨档越级，急于求成。

陈鑫老在《太极用功七言俚语》里讲道：“人言此艺别有诀，往往不肯对人表。吾谓此艺甚无奇，自幼难以打到老。打到老年自然悟，豁然一贯神理妙。”。先辈们还有许多劝勉后人的教导，充分说明了勤练的重要!

(二)勤看

陈鑫老在《学拳须知》中说道：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。看书、看碟，加强理论学习，提高理论水平和理性认识，才能更好的领会教练的意图，书上的拳理才会从书上过度到学者的心里。

看，不是只看书、看碟，还要多次、认真地看教练的动作示范，通过看教练的示范，

来比照自己的动作，找出不足并尽量纠正。教练的时间和精力必竟是有限的，不可能对每个学员都随时随地的作即时指导，而大量的时间是学员之间的交流和互相观模。

在观看拳友练拳时，要看到对方的优点，检查自己的不足;要注意“挑”出对方的毛病，来验证自己对这些动作的认知程度，在日后的练拳过程中，或有人给予指点时，才有可能会恍然悟道，在不知不觉中，悟性自然而然的提高了，这也是提高悟性的先决条件之一。