太极拳教程 杨氏太极拳24式分解动作教学

11单鞭

动作分解：转体勾手、转体迈步、弓步推掌。 ­

12高探马

动作分解：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。 ­

13右蹬脚

动作分解：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。

14双峰贯耳

动作分解：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。

15转身左蹬脚

动作分解：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。

16左下势独立

动作分解：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。 ­