太极拳 陈氏太极拳爆发力该如何练习

现在越来越多的人在练习太极拳了，太极拳的好处大家也是有目共睹的，那么在生活中，我们要如何练好太极拳呢?下面随着太极拳一起了解一下吧。

陈氏太极拳爆发力

练好陈氏太极拳爆发力，必须懂得柔和刚。所谓柔，就是不用僵力、放松、柔化之意，犹如棉里裹针。

所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，不加丝毫对抗之力。

但如果刚劲发力，就像金狮抖毛，无坚不摧，无法抵抗，具有穿透性，这种力就是陈氏太极拳的弹抖爆发力。