太极拳的好处 早晨练习太极拳可以矫正脊柱

太极拳是中华民族的瑰宝，人人都应该练习它。那么，初学太极拳有什么注意事项呢，早晨练习太极拳队人体有哪些好处呢?下面就让我们随着太极拳教程一起练起来吧。

练太极有什么好处

对骨骼肌肉——矫正脊柱

打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的，驼背的也很少。”

驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果，但是经常打太极拳的人，驼背的发生率就远比一般人少。经常打太极拳，脊柱的活动幅度比较好，骨质疏松的发生率也会较低。

随着年龄的增长，我们的骨骼就会老化，这是影响我们的身体健康的重要原因，通过习练太极拳可以锻炼骨骼，让骨骼更加有韧性，这样，我们才能更加年轻，才有长寿的可能。