太极养生 太极拳与气功的关系

气功一直是个传奇，很多人都有这样的疑问，世间真的有气功吗?小编今天带您看看气功的本质是什么，太极拳与气功的关系。气功养生有哪些?下面我们先学习一下太极养生吧!

太极拳与气功的关系

太极养生已经成为时代的潮流，练习太极拳对身体有很多好处，人们可通过练习太极拳缓解精神压力。

一、太极拳原本是高级的气功

我们知道，太极拳早诞生于中国道家的内丹养生术，是内丹养生动功形式的一种特殊表现。

什么叫作内丹

简单讲，古代道家用金属与各种矿物质进行特殊方式的烧炼，炼出一种据说吞服之后可以疗疾健体或者化质成仙的药物，叫做外丹。

而是借用外丹烧炼的概念和术语，以人自我的肉体作为试验体，通过天人合一、性命双修得到先天之气，从而可达到祛病强身、延年益寿的功效。

这其中的先天元气就称为内丹。因为内丹术与“气”的修炼密切相关，所以我们可以泛称它为气功。

因为内丹术“气”的修炼，与一般概念上、形式上的气功导引大为不同内丹术要获取的是先天元气，而一般的气功导引所应用和调节的只是后天呼吸之气、营卫经络之气&，换句话说，后者仅可以作为前者的基础入门方法。

所以，若用“气功”来表述的话，后者可称为低级气功，前者可称为高级气功。

在五六百年前，太极始祖张三丰就为后人留下了一系列太极丹功拳谱，分为行立坐卧不同行功形式。

其中有《太极四季功》、《太极早功法》、《太极午功法》、《太极晚功法》、《太极行功法》、《太极打坐诀》、《太极玉液法》、《太极金液法》、《太极超凡法》、《太极长生法》、《太极合道法》，其中并有《太极拳法诀》和《太极拳十要诀》。

在《太极拳十要诀》中，提到为什么要创立太极拳作为丹道的动功，他说：人之作用，有动必静，有静必动。动静相因，而阴阳分，浑然一太极也。

人之生机，全恃神气，气清上浮，无异上天;神凝内敛，无异下地。神气相交，亦宛然一太极也。故传我太极拳法，即须先明太极妙道。若不明此，非吾徒也。”

这里指出，练太极拳的目的就是为了达到人体内神气相交相合，形成太极之生生之象，方有利养生。并提出练太极拳是“欲令天下英雄豪杰益寿延年，不图于技击之末技”。

在太极拳的方法论上，他讲“太极拳者，其静如动，其动如静，动静循环，相连不断。又说，“内敛其神，外聚其气，拳未到而意先到，拳不到而意亦到。意者，神之使也。

神气既媾，而太极之位定”。在此原则性的要领上形成掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定之十三势，也体现了太极运化之中的八卦、五行之功用。

总而言之，太极拳原本要求的是，以拳之动功体现“太极”哲理，达到神气相合，获得养生的终效果和目的，而技击只是养生效益之下的副产品。

在中国，从古代到近现代，真正的太极拳家，必然懂得道家内丹养生的内涵，其拳与气必然是结合的，其人生必然是长寿和超长寿的。

二、太极拳并不完全等同于气功

虽然我们说太极拳是一种高级的气功，但客观地讲，太极拳又不能完全等同于气功。我之所以这样讲，一种含义是说，太极拳具有高级气功之内涵及其养生功用。

另一种含义又要表明，古代道家先辈之所以研创出这种具有动功导引作用的太极拳，其用意就在于要它能区别于其他众多的吐纳、导引、闭息、观想等等之气功。