保护牙齿的方法 做对这些事护好你的牙

此外，牙缺失后正常咬合力对牙槽骨的生理性刺激不复存在，牙槽骨也会出现不同程度的废用性萎缩，并且会给后期假牙修复带来一定的困难。

饭后别马上刷牙

人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。武汉的张女士是为了保持口腔清洁，每次饭后就立马刷牙，导致牙釉质遭到破坏，致使牙本质裸露在外，每次吃算、冷、热的食物就会牙疼。

北京口腔医院预防科王鹏博提醒大家，有饭后立即刷牙习惯或是刚吃完酸性食物和饮料的人，好等半小时后再刷，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。但饭后应立即漱口，可以减轻口腔内的酸性环境，这对牙齿保护很重要。

选对牙刷很重要

刷牙是保护牙齿非常重要的环节，有效刷牙是预防牙病的有效方法。有效刷牙是指一方面要尽量把牙菌斑彻底地清除干净，另一方面又不会对牙齿和牙龈造成损伤。想要做到有效刷牙，首先要选对牙刷。北京口腔医院预防科韩永成主任推荐选择刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷。因为牙刷头越小，越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙;软硬适中的牙刷在清洁牙齿的同时，还不容易伤害牙龈; 刷毛在切割后，如果沒有经过磨毛处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

结语：以上就是关于如何保护牙齿的相关内容，小编在这里提醒大家，牙齿不仅有咀嚼食物的作用，还可以帮助发音，对面容的美丽也有一定的影响，所以，保护好牙齿很重要。所以大家一定要保护好自己的牙齿哦!