天冷时身体这处着凉会伤身

二、如何保护好腰部

既然说到了腰部受到寒邪入侵会造成腰痛的症状，那么在生活中如何有效的保护好腰部呢?

1、穿厚衣服

保护好腰部好的方式是把衣服穿多一点，在冬天不少人认为厚厚的衣服把自己诱人的身材遮挡住了，会让自己无法感受到异性那爱慕的眼光，其实在冬天保护好腰部基本的就是穿厚衣服，在冬天把腰部保护好显得非常重要。

厚衣服穿在身上，是会让身体不再感觉到寒冷，同时能够有效地把腰部保护好，以免腰部受到寒邪的入侵。

因而，在冬天保护好腰部重要的方式就是穿厚衣服。

2、生理期保护好身体

造成腰部受凉，还有一个原因，那就是生理期的时候，没有把身体保护好，生理期本就是女性不得不面对的情况，处于生理期的女性身体或多或少的受到影响。

生理期血液流失增多会影响到身体新陈代谢的，使得新陈代谢速度有所减缓，生理期失血过多还会影响到肾气的运行，时间一长是会影响到孕育、生产的，特别是生过孩子的人更会出现腰痛的情况。

因而，在生活中女性要在生理期的时候，把腰部的保暖工作做好。

3、盆腔炎引发的腰痛

在生活中，造成腰痛有的时候，还会是因为盆腔炎导致的，盆腔炎是生活中女性常患的病症，患上盆腔炎让很多女性痛不欲生。

在临床上，盆腔炎、宫颈炎引发的腰痛很是常见，并会伴有小腹坠痛、白带增多等情况。

4、不要长时间坐着

在生活中保护好腰部，还要避免长时间坐着，现代生活中不少白领会长时间的坐在办公室，这样是非常容易导致腰龄超标。

我们在坐着的时候，腰部的承受力是站着时候的四倍，长时间的保持这样的动作，是会造成身体中的中轴线发生变化，会进一步增加腰椎的压力，这种压力是会使得腰椎盘发生老化、突出，椎间隙开始变窄，腰椎受压会受到很大的压迫。

因而，在生活中我们不要长时间坐着，以免坐着给腰椎造成伤害。

结语：通过上面关于冬天不要把腰部露出来的简单描述，相信大家对于腰部的保护有了更多的了解，在生活中保护好腰部是非常重要的事情，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，通过保护腰部获得健康的身体。